Assurage en escalade : moulinette, tête et principes
La différence entre moulinette et grimper en tête, ce que fait vraiment l'assureur, et pourquoi ça ne s'apprend pas dans un article.
7 min
Pôle
Technique d'escalade : les mouvements qui changent tout
Lolotte, dülfer, préhensions, lecture de bloc : les gestes qui ont un nom, expliqués simplement, et comment les travailler.
En bref
Quelles techniques faut-il maîtriser en escalade ?
Les gestes qui débloquent le plus tôt sont la lolotte (pivoter le bassin contre le mur pour décharger les bras), le dülfer (opposition main-pied dans un dièdre ou une fissure) et le placement de pied précis. Ce sont des techniques nommées, donc apprenables : elles se travaillent volontairement, pas par répétition aveugle.
La technique, c'est ce qui fait qu'un grimpeur passe un bloc sans forcer pendant qu'un autre s'épuise dessus. Sauf qu'on te dit rarement quoi travailler, et encore moins comment.
Chaque geste ici a un nom. C'est important : ce qui a un nom peut se chercher, s'observer chez les autres et se répéter volontairement. Le reste, c'est de l'intuition, et l'intuition met des années.
Les 6 articles de ce pôle
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Et si ton problème n’était pas la force ?
La plupart des grimpeurs bloqués travaillent le physique alors que le frein est technique. Le diagnostic Kaskad mesure tes 21 axes en une dizaine de minutes et te dit lequel c'est.
plus de 170 grimpeurs l'ont déjà fait. C'est gratuit et ça prend une dizaine de minutes.